科學(xué)研究表明，人睡覺時(shí)應(yīng)該采用頭北腳南的朝向。這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)存在，地磁場(chǎng)的方向是南北向(分南極和北極)，磁場(chǎng)具有吸引鐵鈷鎳的性質(zhì)；
人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應(yīng)地磁力線，使磁力線平穩(wěn)地穿過(guò)人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾，使睡眠更加香甜。
中醫(yī)也認(rèn)為，人們睡覺時(shí)應(yīng)該頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內(nèi)的氣血運(yùn)行方向與地球磁力線方向一致，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來(lái)，自然覺得身心爽快。



擴(kuò)展資料：
另外，對(duì)大多數(shù)健康的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)不必過(guò)分計(jì)較自己的睡眠姿勢(shì)。這是因?yàn)樵谝灰沟乃哌^(guò)程中，人體翻轉(zhuǎn)次數(shù)較多，人是不可能保持同一個(gè)睡姿到天亮的。我們的身體很聰明，它為了解乏和恢復(fù)體力，總會(huì)讓人們?cè)谒X過(guò)程中，不自覺地變化睡姿。
對(duì)患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢(shì)很有必要，不能機(jī)械地強(qiáng)求右側(cè)臥位。自行采取一些保護(hù)性睡姿，對(duì)預(yù)防疾病的發(fā)生或減輕疾病的癥狀都是有益的。要知道，許多疾病就是由于睡姿不當(dāng)誘發(fā)或加重的。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-講究睡眠姿勢(shì) 朝哪個(gè)方向睡有助延壽