色拉咋做

1.將小西紅柿,黑橄欖切成兩半

2.在披薩餅上涂層蜂蜜,撒上奶酪。

3.將披薩餅在170度的烤箱烤5分鐘。

4.將調(diào)味料混合,制作調(diào)味醬。

5.在混合沙拉中加入調(diào)味汁攪拌。

6.在烤好的披薩餅上放上沙拉，西紅柿，黑橄欖。

7.可以在面餅上加上杏仁冰淇淋，撒上香椒，就完成了

家常色拉

原料：新鮮芥蘭300克，沙拉醬或沙拉調(diào)料適量。色拉油少許。

做法：

①將芥蘭洗凈，用熱水悼一下，取出后用清水冷卻，空干水份待用。

②將悼好的芥蘭切成長(zhǎng)段，或整核碼放在盤內(nèi)，淋色拉油少許，擠上沙拉醬即可。

沒(méi)有區(qū)別

1、沙拉醬和色拉醬并沒(méi)有什么區(qū)別，它們其實(shí)是對(duì)同一種東西的不同稱呼，我們還可以稱呼這種東西為沙律醬，它們主要是用來(lái)制作蔬菜沙拉、水果沙拉等物。

2、沙拉醬起源于米諾卡島，它是以雞蛋、色拉油、糖粉為主要原料制成的，同時(shí)它的味道以香甜、鮮咸為主，常被用于給沙拉調(diào)味，深受許多年輕人的喜愛(ài)。

3、我們?nèi)绻胍谱魇卟松忱脑?，就要先?zhǔn)備好生菜、番茄、黃瓜等食材，然后分別將它們切好并放入同一個(gè)碗中，最后往碗里擠入足夠的沙拉并攪拌均勻即可。

自己帶午餐可以準(zhǔn)備各種葷素搭配的壽司卷，三明治，漢堡包，水果沙拉，蔬菜沙拉，雞肉沙拉，酸奶撈，也可以帶豆沙包，蛋炒飯等等

食材清單加入采購(gòu)清單

金槍魚(yú)罐頭、雞蛋、生菜、玉米粒、圣女果、黑胡椒碎、鹽、橄欖油、黑醋汁

烹飪步驟

步驟1/4

將蔬菜洗凈，瀝干水分，雞蛋煮好去，玉米粒焯水，瀝干

步驟2/4

將撕開(kāi)的生菜，切成兩半的圣女果，切成6瓣雞蛋，金槍魚(yú)罐頭，玉米粒放在盆中

步驟3/4

將橄欖油，鹽，黑胡椒碎，油醋汁混合淋在上面

最后一步

拌勻食用即可

大家可以選用自己喜歡吃的各種水果，蔬菜，魚(yú)肉，蝦肉等搭配。夏日沙拉是一款很好的即營(yíng)養(yǎng)又健康的美食。